10 tipiskākās zobu tīrīšanas kļūdas un kā tās novērst

10 самых распространенных ошибок при чистке зубов и как их избежать

Можно ли неправильно чистить зубы? Да, повторюсь, одних благих намерений недостаточно, нужны знания, чтобы избежать ошибок.

1. зубная щетка используется слишком долго

Если ваша зубная щетка начинает напоминать растрепанного панка, возможно, пришло время купить новую, потому что такая "прическа" не будет достаточно эффективной для очистки зубов. Но как часто вы должны менять зубную щетку? В среднем, срок службы зубной щетки составляет 3 месяца или 200 использований. Когда щетинки теряют свою упругость, они уже не так хорошо чистят, как бы вы ни старались.

2. Слишком жесткая зубная щетка

Конечно, есть соблазн купить жесткие зубные щетки, потому что кажется, что они чистят лучше и быстрее. Но они могут легко повредить десны, травмировать их и в конечном итоге привести к более серьезным проблемам, таким как заболевание десен или чрезмерная чувствительность зубов. Жесткие зубные щетки также безжалостно счищают естественный защитный слой зубной эмали.

Лучше выбирать мягкие, супермягкие или ультрамягкие зубные щетки. Curaprox также создал мягкую щетку CS 1560 с более густой щетиной, которая станет хорошим переходом для людей, привыкших к жестким зубным щеткам.

3. Неправильная техника чистки зубов

Зубная эмаль и десны часто травмируются безжалостной, быстрой и чрезмерно сильной чисткой зубов. Чтобы сделать это правильно: расположите зубную щетку под углом 45° , чистите зубы без чрезмерного давления и круговыми движениями.

4. Слишком короткое время чистки зубов

В среднем люди чистят зубы в течение 45 секунд, что почти в 3 раза меньше, чем положено. Стоматологи рекомендуют принцип 2/2 - чистить зубы 2 раза в день, по 2 минуты каждый раз. В следующий раз найдите время и проверьте, сколько времени вы привыкли!

5. Слишком частая чистка зубов

Того же принципа 2/2 следует придерживаться и в отношении частоты - 2 минуты 2 раза в день. Если вы делаете это чаще и дольше, естественная защитная система слизистой оболочки полости рта может ослабнуть.

6. Чистка зубов сразу после еды

После приема пищи слюна повышает уровень pH, и среда полости рта становится более кислой. Если в это время зубы чистить, кислоты "вмассируются" в зубную эмаль, повреждая ее. Поэтому рекомендуется подождать не менее 30 минут после еды перед чисткой зубов.

7. Ополаскивание сразу после чистки зубов

Поскольку активные ингредиенты зубной пасты продолжают действовать в течение некоторого времени после чистки зубов, не рекомендуется сразу же ополаскивать их водой. Лучше всего просто сразу выплюнуть зубную пасту и прополоскать рот позже, если это покажется необходимым.

8. Не чистить зубы между зубами

Это то, из-за чего на лбах стоматологов появляются глубокие борозды беспокойства. Многие из нас грешат тем, что не чистят зубы регулярно, хотя это должно быть частью нашей ежедневной рутины. Существует два эффективных метода: использование зубной нити и межзубных щеток. Это помогает избавиться от бактерий и остатков пищи между зубами и должно выполняться один раз в день, каждый день.

9. Замена чистки зубов зубной нитью или ополаскивателем

Нет, ни межзубные щетки, ни зубная нить или лента, ни ополаскиватели для полости рта не заменяют чистку зубов. Чистка только промежутков между зубами или полоскание рта не удаляют весь зубной налет с зубов.

10. Чистка языка

Кстати, если вы боретесь с неприятным запахом изо рта, это может быть одним из средств, которые стоит попробовать. Также полезно хотя бы раз в день счищать налет с языка, поскольку именно здесь скапливаются бактерии и остатки пищи. Многие люди ссылаются на рефлекс тошноты как на причину, по которой они этого не делают. Мы рекомендуем попробовать специальный очиститель языка Curaprox, который предназначен для предотвращения рвотных позывов.

Комментировать

Lūdzu ņemt vērā, ka komentārs ir jāapstiprina redaktoram pirms tas tiks pubilcēts.